Premier bilan
On fait le point ensemble sur ta santé, tes habitudes et tes objectifs. À la fin, tu repars avec une stratégie claire, personnalisée et tenable.
Objectif personnalisé
Un plan alimentaire pensé pour ta vie réelle : tes besoins, ton rythme, tes goûts. Pas de régime punitif, une approche durable et bienveillante.
Soutien et suivi
Tu n’avances pas seul·e : suivi régulier, conseils adaptés et un vrai soutien à chaque étape, à ton rythme.
Éducation alimentaire
Tu apprends à comprendre ton corps et à faire des choix éclairés, pour devenir autonome et garder de bonnes habitudes sur le long terme.
Atelier cuisine
Des recettes savoureuses et des compétences concrètes en cuisine, pour allier plaisir et équilibre dans l’assiette au quotidien.
Roue des émotions
Un outil simple pour mettre des mots sur ce que tu ressens, mieux décoder tes sensations alimentaires et avancer vers un équilibre global.