Anne-Charlotte Jalhay, diététicienne, souriante devant un mur vert

Mange pour être libre

Libre de tes symptômes, de tes douleurs, de la culpabilité à table.

Ici Anne-Charlotte, diététicienne spécialisée en troubles digestifs et santé féminine. Plus de 1 500 patient·es accompagné·es et 250 diététicien·nes formées, toujours à ton rythme et avec le sourire.

Accompagnement en visio 330 € On prend un problème, et on le traite. 10 semaines ensemble, et Gooodeat entre les séances. 1re dispo : ven. 13 nov. à 11h30 Une consultation en visio 80 € Depuis chez toi ou ton bureau, aussi sur le temps de midi (12h-13h) et en soirée. 1re dispo : ven. 13 nov. à 11h30 Plutôt au cabinet ? Consultation à Malonne (1re dispo : ven. 13 nov. à 11h30) →

* Avant de choisir ton créneau, je te pose quelques questions (3 minutes). Je lis tes réponses avant qu’on se voie : j’ai déjà un peu de contexte, et on garde plus de temps pour se consacrer à toi.

Poser une question Réponse directe sur WhatsApp.

Comment te sens-tu ?

Estomac en galère, semaine de l’enfer avant les règles, vie à 100 à l’heure et repas qui passent à la trappe ? Il y a sûrement une solution du côté de ton assiette, ou juste à côté.

Troubles digestifs

Nausées, ballonnements, reflux, urgences aux toilettes, constipation, SII, SIBO. Qu’ils soient fonctionnels (axe cerveau-intestin) ou liés à une maladie, chaque ajustement compte, sans restriction inutile.

Santé féminine

Endométriose, syndrome prémenstruel, périménopause, SOMP (SOPK). Comment l’alimentation peut-elle avoir un impact ? On en parle.

Mieux manger

Mal dans ton corps, envie de mieux manger sans régime punitif ? Retrouvons ta confiance.

Arrêter de fumer

Envie d’arrêter, mais la peur de grossir te freine ? Diététicienne et tabacologue : on travaille les deux en même temps.

Petit effort, gros impact

Pas de plan alimentaire. On regarde ton assiette et tout ce qu’il y a autour, et on met en place le changement qui aura le plus d’impact chez toi. Puis le suivant.

Manger plus lentement
Ajouter un aliment qui manque
En remplacer un qui te dessert
Souper un peu plus tôt

Ce que je propose

Accompagnement

330 € 10 semaines, en visio

Un changement à la fois, en commençant par celui qui a le plus d’impact. On regarde ce qu’il a donné, et on ajoute le suivant.

Le bilan : ce qui se passe chez toi, et ton premier changement
Une séance toutes les 2 semaines environ, souvent 5 après le bilan : on regarde ce que ça a donné, on ajoute le suivant*
Gooodeat entre les séances : tu notes tes repas et ton ressenti, on les regarde ensemble au rendez-vous
À la fin, ton mode d’emploi : ce qui marche pour toi

Commencer l’accompagnement

Le bilan

80 € 1 séance, seul·e ou à deux

On regarde ton assiette et tout ce qu’il y a autour. Je t’explique ce qui se passe chez toi, et tu repars avec le changement qui aura le plus d’impact, à lancer dès demain.

Je réserve mon bilan

Bilan + une séance

130 € 2 séances, sur 2 semaines

Le bilan, puis on se revoit pour regarder ensemble ce que ton premier changement a donné.

Je réserve les deux

Envie de continuer en route ? Ce que tu as déjà fait compte : après le bilan, il reste 250 € pour l’accompagnement.

On ajoute, on ne retire pas
Tes photos de repas, sans jugement
Disponibilités : Lundi à vendredi, 8h30 à 17h00, et en visio, aussi sur le temps de midi (12h-13h) et en soirée, pour que ça colle avec ton boulot. La mutuelle rembourse une partie de chaque séance.

* 10 semaines ensemble, avec une marge jusqu’à 4 mois si ta vie déborde.

Viens comme tu es

Positivité: Bonne humeur, sourire, écoute active et professionnalisme.
Ouverture: Chacun·e a un vécu unique et mérite d’être écouté·e, sans jugement.
Scientifique: Une pratique basée sur les preuves. Plus de 3 h par semaine à me former.
Impact: Prendre soin de soi, c’est déjà rendre le monde un peu meilleur.

Elles et ils en parlent mieux que moi

5,0 sur Google, 9 avis.

« Suite à une maladie grave en plus de problèmes digestifs, je n’arrivais plus à m’alimenter correctement. Grâce à elle, j’ai retrouvé la forme et le plaisir de manger sans être malade. »

Chantal W. · avis Google
« J’ai fortement apprécié les rendez-vous en visio qui vont à l’essentiel : pas de perte de temps en trajets et beaucoup plus simple niveau organisation, même quand on travaille. »

Oriana · avis patient·e
« Anne-Charlotte m’a guidée pour tester ma tolérance à certaines catégories d’aliments. Maintenant, je peux manger sereinement en évitant les maux de ventre. »

Dominique · avis patient·e
« Contact chaleureux et efficace, des conseils qui m’ont permis d’avancer, et l’honnêteté de m’avoir dit « ok, plus nécessaire de programmer d’autres rendez-vous ». »

Karine Y. · avis Google
« J’espérais comprendre pourquoi je ne maigrissais pas. J’ai finalement appris à me connaître, à connaître mes sensations, et à manger sans culpabiliser. »

Maurine · avis patient·e
« Je suis venue pour arrêter de fumer. J’ai pu arrêter à mon rythme, étape par étape, et l’ambiance bienveillante m’a permis de croire en moi. »

Alexandra · avis patient·e

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Comment ça se passe

Avant la consultation

Avant de choisir ton créneau, tu remplis un petit questionnaire (3 minutes), et je lis tes réponses avant qu’on se voie. Selon ton besoin, je vais peut-être te demander de prendre tes repas en photo, et quand on se voit, on les regarde ensemble, sans jugement, à partir de ton propre point de départ. Ça permet d’avoir une vision claire d’où peuvent venir les symptômes, ou de comment se compose ton assiette, sans être dans la récitation ! Aucun jugement, au contraire : on y verra déjà tout le positif 🙂

La première rencontre

« Comment puis-je vous aider ? » On prend le temps ensemble de comprendre ton besoin. On a la base de tes repas, on regarde autour de l’assiette pour une vue complète, et on définit ensemble nos premiers ajustements. En visio, tu peux facilement aller chercher dans tes armoires un produit qui te pose question.

Entre les rendez-vous

On garde le lien sur Gooodeat. Tu y notes tes repas et ton ressenti quand ça t’arrange : une photo de ton assiette à 21h30, un ventre qui gonfle après le souper. Je retrouve tout ça de mon côté, alors au rendez-vous suivant, on ne repart pas de zéro et on ne compte pas sur ta mémoire.

Prendre RDV en visio plus rapide

En attendant qu’on se voie

Télécharger l’app Gooodeat Pour déculpabiliser ton alimentation au quotidien. Vérifie ce que tu as entendu Une info nutrition vue sur TikTok ? Passe-la dans Vroooz.

« La minute MieuxManger »

Pour des idées et des petits conseils, tu peux suivre ma chaîne WhatsApp : quelques minutes de lecture chaque semaine, rien de plus.

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Une pratique qui reste à jour

Je me forme en continu au sein de Nutriciens, la communauté d’expert·es de la nutrition où j’ai déjà formé plus de 250 diététicien·nes. C’est ta garantie : des conseils basés sur la science, jamais sur la mode du moment.

Le label Nutriciens

Une question ? Réponse tout de suite

Pose ta question sur les consultations, les tarifs, la digestion, les hormones… Je te réponds dans la seconde. Et si je sèche, Anne-Charlotte prend le relais sur WhatsApp.

Hello ! Ici l’assistante d’Anne-Charlotte 👋 Sur quoi puis-je t’aider ?

Prêt·e à (re)trouver du plaisir à manger ?

À ton rythme, avec le sourire.

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