Anne-Charlotte Jalhay, diététicienne, souriante devant un mur vert

Mange pour être libre

Libre de tes symptômes, de tes douleurs, de la culpabilité à table.

Ici Anne-Charlotte, diététicienne spécialisée en troubles digestifs et santé féminine. Plus de 1 500 patient·es accompagné·es et 250 diététicien·nes formées, toujours à ton rythme et avec le sourire.

Accompagnement en visio 330 € · 6 séances Tu gardes ce que tu aimes, et on ajoute ce qui te manque, une petite chose à la fois. ✓ Le bilan + 5 séances de suivi ✓ Ton carnet sur ton téléphone ✓ Je reste joignable entre les séances Je commence · 1re dispo ven. 13 nov. à 11h30 Une consultation en visio 80 € On fait le point ensemble, et je te donne tes premières pistes pour t’aider. Aussi sur le temps de midi et en soirée. Je réserve · 1re dispo ven. 13 nov. à 11h30 Plutôt au cabinet ? Consultation à Malonne (1re dispo : ven. 13 nov. à 11h30) →

* Avant de choisir ton créneau, je te pose quelques questions (3 minutes). Je lis tes réponses avant qu’on se voie : j’ai déjà un peu de contexte, et on garde plus de temps pour se consacrer à toi.

Poser une question Réponse directe sur WhatsApp.

Comment te sens-tu ?

Estomac en galère, semaine de l’enfer avant les règles, vie à 100 à l’heure et repas qui passent à la trappe ? Il y a sûrement une solution du côté de ton assiette, ou juste à côté.

Troubles digestifs

Nausées, ballonnements, reflux, urgences aux toilettes, constipation, SII, SIBO. Qu’ils soient fonctionnels (axe cerveau-intestin) ou liés à une maladie, chaque ajustement compte, sans restriction inutile.

Santé féminine

Endométriose, syndrome prémenstruel, périménopause, SOMP (SOPK). Comment l’alimentation peut-elle avoir un impact ? On en parle.

Mieux manger

Mal dans ton corps, envie de mieux manger sans régime punitif ? Retrouvons ta confiance.

Arrêter de fumer

Envie d’arrêter, mais la peur de grossir te freine ? Diététicienne et tabacologue : on travaille les deux en même temps.

Petit effort, gros impact

Pas de plan alimentaire, pas de liste d’interdits. On part de ce que tu manges déjà, et on ajoute la petite chose qui changera le plus ta journée. Puis la suivante.

Tes pâtes bolo, avec deux fois plus de sauce que de pâtes
« Le dernier qui finit gagne un point », à table en famille
Ton biscuit, savouré à table et sans écran
Du fromage frais entre ta tartine et la confiture
Beurre de noisette et vrais copeaux de chocolat sur ta tartine
À mi-assiette, tes couverts posés 5 minutes

Ce que je propose

Accompagnement

330 € 6 séances, en visio

Tu gardes ce que tu aimes, et on ajoute ce qui te manque, une petite chose à la fois. Entre les séances, ton carnet t’accompagne et je reste joignable.

Le bilan · on fait le point ensemble, et tu repars avec ton premier changement
5 séances de suivi · environ toutes les 2 semaines, on regarde ce qui va mieux et on ajoute la suite*
Ton carnet · sur ton téléphone, mis à jour après chaque séance, avec tes exercices au choix
Je reste joignable · un petit point 3 jours après, et un message dès que ça coince. On ajuste tout de suite
Gooodeat · tes repas, qu’on regarde ensemble au rendez-vous
Ton mode d’emploi · à la fin, ce qui marche pour toi et quoi faire si ça revient

Commencer l’accompagnement

Une consultation

80 € 1 séance, seul·e ou à deux

On fait le point ensemble sur ton assiette et tout ce qu’il y a autour, et je te donne tes premières pistes pour t’aider, à lancer dès demain.

Je réserve mon bilan

Une consultation + un suivi

130 € 2 séances, sur 2 semaines

On fait le point, tu repars avec tes premières pistes, et on se revoit 2 semaines plus tard pour voir ce qui a changé.

Je réserve les deux

À quoi ça ressemble, au quotidien

Le carnet de Sophie

Mis à jour après votre séance

Pourquoi tu le fais« Avoir de l’énergie pour mes enfants »

Ta pisteLe même repas, en mieux ✓ Tes pâtes bolo, deux fois plus de sauce que de pâtesTon biscuit, savouré à table et sans écranDu fromage frais sous ta confiture

Comment ça se passe ?