• Anne-Charlotte Jalhay

Reflux, quelques conseils


Dans notre estomac nous produisons de l'acide pour permettre de digérer nos aliments , parfois celui-ci vient irriter notre oesophage provoquant une sensation de brûlure


Qu'est-ce qui me donne les symptômes:

Le gras, l'épicé, le pétillant & le trop sucré


Certains aliments clés augmentent la production d'acide dans notre estomac: Café, alcool, boissons gazeuses, chocolat, menthe...


Pensez à :

Fractionner les repas (plus petit volume)

Éviter de manger ou de boire avant d’aller se coucher

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La gourmandise deviendra un joli défaut